التركيز

من OmraamWiki
اذهب إلى: تصفح، ابحث

يمثل التركيز واحدة من أكثر القدرات التي لا غنى عنها لتنفيذ العديد من الأنشطة، يعرف ذلك جيدا النحاتين والجراحين والأكروبات ، وما إلى ذلك. الجميع يقومون بالتركيز اثناء عملهم و ذلك لتجنب القيام بحركة خرقاء يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. يحتاج العمال أيضا إلى التركيز لتجنب فقدان ذراع أو ساق أثناء العمل على أجهزتهم. كم عدد الإصابات التي تحدث بسبب إلهاء بسيط! التركيز وراء الأمن والنجاح. بشكل عام ، يفهم الناس التركيز عندما يتعلق الأمر بممارسة مهنتهم ، لكنهم بعيدون عن فهم أهمية المجال النفسي والروحي. "[1

إعتبارات تمهيدية

ينتمي التركيز إلى نطاق الإرادة ، إنه أساس كل الممارسات التأملية وكذلك العنصر الأساسي الذي يسمح لنا بتنفيذ أي عمل ، حتى و ان كان معظم تحركاتنا تتم بشكل ميكانيكي. على سبيل المثال ، لتحريك فنجان ، يوجد أولاً تركيز الفكر على الإيماءة المراد تنفيذها ، وفي وقت لاحق فقط ، يتم حمل الطاقة في الذراع واليد ، بحيث يمكن إجراء العملية بشكل ملموس ؛ هذا التحول في الطاقة هو ، في حد ذاته ، شكل من أشكال التركيز: عندما نرتاح ، تكون الطاقة موزعة بشكل موحد في جميع أنحاء الجسم ، بينما عندما نقوم بعملية ما ، فإن الطاقة تتركز في الجزء الذي يجب أن يقوم بالعمل ، وكذلك أثناء الدراسة فإن الطاقة تتركز في الدماغ. " الارادة يرفقها دائما نوع معين من التركيز. عندما تريد سماع لبعض الكلمات أو الموسيقى ، يتركز انتباهك في أذنيك. عندما ترغب في المشاهدة أو القراءة ، يتركز انتبهاك في العيون. عندما تريد الركض أو القفز أو رمي جسم ، فإنه يتركز في ساقيك أو ذراعيك. هكذا في وقت المعركة، يركز الجنرال الجنود والمدافع في نقاط استراتيجية معينة ، بنفس الطريقة ، تبعاً للنشاط الذي اخترته لممارسة الرياضة ، فإنك تركز نقاط قوتك وطاقاتك واهتمامك في جزء ما او في الجزء الآخر من الجسم. كل الطبيعة تعمل مع التركيز: تركيز العصائر ، المواد ، الأشعة ، الأمواج ... التركيز هو تراكم للمواد والطاقات في مساحة محدودة. مقدر لها أن تشكل ، بلورة مشروع او رغبة. لذلك ، إذا أردنا تحقيق هدف إلهي ، يجب أن نتعلم تركيز انتباهنا وأفكارنا عليه. "[2]

وبالتالي يمكن أن يكون التركيز ميكانيكيًا أو طوعيًا ، ولا شك أن الإيماءات التي يؤديها الشخص بشكل طبيعي هي في الغالب ميكانيكية ، أي أنه لا يوجد تحكم كامل ووعي ، فهي آليًا ، بينما يشير عمرام ايفانوف الى ان التركيز هم فعل بوعي ، وهو التمكن من الإيماءات والإشارات وجميع الحركات الداخلية ، مثل المشاعر والأفكار. وتعتبر القدرة على التركيز لفترة طويلة على موضوع معين ، دون تشتيت الانتباه ودون تشتت ، كأساس للوصول إلى حالة تأملية أكثر تعقيدًا وعميقاً. تعلم التركيز يعني أيضًا تعلم إتقان العواطف والأفكار ، والقدرة على التحكم بالنفس في كل موقف ، والوعي بالحركات الداخلية لكل فرد. يلاحظ عمرام ميخائيل آيفانوف في هذا الصدد: "إذا كنت ترغب في التأمل أو التفكر أو الابتكار ، فإن التركيز ضروري: هذه العملية لا تنتمي إلى كلية تعليمية معينة ، ولكنها في الحقيقة تتكون بتشارك قواتها لغرض معين ومحاولة إبقائها موجهة باستمرار في هذا الاتجاه. يفترض أن الشخص القادر على التركيز قادر على التأمل ، الصلاة ، التفكر ، وتحديد الهوية ،. التركيز ضروري ليكون العمل فعال الرجل الذي يترك عقله ينصرف ، لن يدرك أي شيء في الحياة. لا يمكننا أن نصبح مبدعين حين نكون ضعفاء، مشتتين وغير منتبهين ". [3]

يمكن تحقيق التركيز بطرق مختلفة ، ومن بين الطرق الأكثر فعالية نجد حركة الجسم الواعية ، والتنفس الواعي وتركيز التفكير في موضوع ما. في هذه النقطة الأخيرة ، يوضح آيفانوف : "أولا وقبل كل شيء ، إلقاء نظرة داخل نفسك ولترى ما هي الحالة التي أنت فيها. ثم ببطء ، برفق ، حول الفكرة إلى الموضوع الذي تريد التركيز عليه. بحذر شديد قم بزيادة التركيز ببطء. بعد حوالي عشر دقائق ، سكون تفكيرك مهيئى و خاضع. [...] مسألة التركيز تتعلق فقط بظاهرة ميكانيكية. الآن كل ما يهم هو أنه يمكنك الحصول على نتائج جيدة أو سيئة. التركيز ، في حد ذاته ، لا يعني أي شيء. الهدف هو معرفة كيفية التركيز من أجل الحصول على نتائج جيدة. لماذا يركز بعض الناس دون نجاح؟ لأنهم يركزون تفكيرهم جسديا فقط. التفكير ليس كافيًا إذا كان لديك تفكير وتصر عليه ، مع الإرادة ، فإن هذا لن ينجح ، لأنه إذا لم يكن هناك جاذبية حقيقية ، إذا لم يعجبك ، فإن التفكير في هذا الموضوع سيكون أمراً غير سار. إذا كنت لا تفكر في هذا الموضوع بالحب ، فلن يؤدي التركيز إلى أي شيء. إذا أردنا الحصول على نتائج جيدة من تركيزنا ، يجب أن يكون لدينا حب في أفكارنا ". [4]

وبالتالي ، فإن المرء يدخل في حالة تركيزه بطريقة رقيقة ودقيقة ، دون إجهاد العقل ، عن طريق الاستماع إلى النفس، ودون أحكام أو تقييمات ، ودون توقع نتائج فورية ؛ هذه التمارين تؤتي ثمارها إذا كانت ثابتة: الممارسة اليومية الرئيسة. "العمل على التركيز ، كل يوم ، ومع هذا السلاح القوي سوف تتغلب على كل الصعوبات ، والأعداء الداخليين والخارجيين. عندما تركز على فكرة ، على الفضيلة ، على كيان أو على أي صورة إيجابية رائعة ، فان هذا يزعج كل شي سلبي فينا. ولكن إذا قمت بذلك بطريقة غير مرتبة ومبهمة ، فلن تحصل على أي نتائج ، حتى بعد مرور عدة سنوات. أخبرني العديد من الإخوة والأخوات أن لديهم صعوبة كبيرة في التركيز. ربما هذا هو أصعب شيء ، لكنه السلاح الذي يخافه العالم السفلي. امام الشخص الذي طور قوة التركيز ، فإن الأرواح السلبية خائفة. لا يمكن لاي شيء ن يقف اما الشخص الذي أصبح قوياً ونافذ من خلال التركيز ، لأنه يستطيع أن يبرز كل قوته على من يعذبونه ، ويجبرهم على الاستسلام والاختفاء. لا شيء أكثر أهمية للشخص من التركيز. إنه أقوى سلاح ، يجب استخدامه ليلاً ونهاراً ، دون توقف. بدون التركيز ستضيع ". [5]